В Республиканском клиническом госпитале для ветеранов войн продолжаются мастер-классы по скандинавской ходьбе. Очередное занятие прошло 6 сентября.

Мастер-класс начался со специальной разминки. Волонтёр-медик Миля Гарипова провела для участников занятия суставную гимнастику, а перед основным занятием, доступно объяснила и продемонстрировала технику ходьбы.  

«Возрастные изменения и ухудшение здоровья зачастую приводят к тому, что пожилой человек значительно меньше двигается. Снижение физической активности ведёт к так называемому «каскаду гериатрических синдромов» – снижению тонуса мускулатуры и ухудшению работы сердечно-сосудистой, дыхательной и опорно-двигательной систем, значительному уменьшению социальной активности. Скандинавская ходьба рекомендуется, как оптимальный вид активности, который помогает укрепить мышцы и суставы, улучшить координацию, равновесие и осанку, снизить болевые ощущения. Чтобы занятия пошли на пользу, мастер-классы, которые проводится на базе госпиталя волонтерами-медиками, адаптированы к физическому состоянию наших пациентов, проводятся в подходящем темпе, и обязательно с комплексом разминки», – отметила главный внештатный гериатр Минздрава Чувашии, врач-гериатр Нина Сидорова.

Лидии Семеновой почти 85 лет, но в ходе занятия она шагала бодрее всех: «Я занимаюсь скандинавской ходьбой уже 2 года. Выхожу на улицу утром и 2 часа посвящаю ходьбе. Зимой, весной, в любую погоду. Для меня ходьба – лучшее лекарство».

Мастер-классы проводятся в рамках национального проекта «Демография», федерального проекта «Старшее поколение». В 1 полугодии 2024 года технику скандинавской ходьбы освоили более 150 человек.