В отделении дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов № 3 комплексного центра социального обслуживания населения города Чебоксары ежедневно в рамках программы «Активное долголетие» более 25 человек занимаются в клубе «Бодрость».
Они также один раз в неделю занимаются скандинавской ходьбой под руководством специалиста по социальной работе Любови Алешевой. До начала движений ветераны регулярно выполняют комплекс дыхательных упражнений. Настроившись на спорт, дружная команда ходоков серебряного возраста идет вереницей вдоль залива, любуясь красотами Волги. Таким образом, в течение одного часа они проходят три километра.
Скандинавская ходьба классифицируется как лечебная физкультура. Передвижение с опорой объединяет ряд преимуществ для пожилых любителей здорового образа жизни – снижает уровень «плохого» холестерина, поддерживает в норме артериальное давление, улучшает подвижность и кровоснабжение, повышает иммунитет. Большой плюс активных занятий с опорами – укрепление костей, которые с возрастом становятся хрупкими.
Все ходоки отделения активные. Вместе с тем, особо среди них выделяются Нонна Семёнова, Геннадий Краснов, Людмила Тарелкина, Зоя Иванова, которые на своем примере доказывают, что быть в форме можно и нужно, не оборачиваясь на прошедшие года. А новичок клуба Надежда Разбакова уже через полгода тренировок отметила: «После прогулки на свежем воздухе чувствуешь невероятный прилив сил и энергии, как будто заново родился, недаром говорят, что солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья!».
Первоисточник: АУ «Комплексный центр социального обслуживания населения г. Чебоксары» Минтруда Чувашии
Отдел по социальным вопросам администрации города Чебоксары
